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Die Seele baumeln lassen: Achtsamkeit lernen, alte Gewohnheiten ändern und endlich innere Ruhe finden, by HeluHelu Publishing
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Produktinformation
Taschenbuch: 81 Seiten
Verlag: Independently published (20. September 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1723863270
ISBN-13: 978-1723863271
Größe und/oder Gewicht:
12,7 x 0,5 x 20,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
138 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 20.500 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Die negativen Gewohnheiten können einem einen gewaltigen Strich durch die Rechnung machen, wenn man seine Ziele erreichen möchte. Dieses Problem kennt warscheinlich jeder von uns. Deshalb ist es umso wichtiger, positive Gewohnheiten zu entwickeln, wenn man nicht auf der Strecke bleiben möchte. Mit den Übungen aus diesem Buch lassen sich negative Gewohnheiten ablegen, und positive Gewohnheiten entwickeln und somit auch Ziele erreichen. Bei einem Ebook handelt es sich um einen gut strukturierten Ratgeber, der Praxisübungen vermittelt, die sich dann umgehend in den Alltag integrieren lassen.Eine klare Kaufempfehlung von mir!
Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich gerne mehr darüber erfahren wollte, wie ich zu mehr innerer Ruhe finden kann. Das Buch läßt sich gut lesen, und es ist verständlich geschrieben. Gelernt habe ich, was Achtsamkeit bedeutet, und welche Folgen Unachtsamkeit haben kann. Es werden einem viele Tipps und Übungen aufgezeigt, mit denen man es schaffen kann, wieder "zu sich" zu finden. Ein sehr gelungener Ratgeber, den ich gerne weiterempfehle.
Wer würde nicht gerne einfach mal seine Seele baumeln lassen und den ganzen Stress, die ganze Hektik und den ganzen Druck, den das tägliche Leben so mit sich bringt, für einen kurzen Moment vergessen? Um genau das zu können, habe ich mir diesen Ratgeber zugelegt. Mit vielen Tipps und nützlichen Ratschlägen macht das Buch deutlich, wie wichtig es ist, täglich den Kopf auszuschalten und den Stress um einen herum einfach mal für wenige Minuten zu vergessen. Besonders loben möchte ich die Schritt für Schritt Anleitung, mit Hilfe derer es sogar mir gelungen ist, mich komplett zu entspannen. Klare Empfehlung !
Wer kennt es nicht? Stress im Job, danach stresst man von A nach B, man gibt jeden Tag 150 % und wird immer unzufriedener. Man funktioniert nur noch....mir ging es jetzt viele Monate so und ich wurde immer unzufriedener...mit mir....mit meinem Job....mit meinem Leben....Hier in diesem Buch geht es um Achtsamkeit......Sie ist der Schlüssel zu einem vollkommeneren Leben und sollte dementsprechend trainiert und erlernt werden.Und genau das lernt man in diesem Buch in kleinen Schritten mit immer wieder neuen Erfolgserlebnissen....Man achtet nach diesem Buch einfach ganz anders auf sich...also mir hat dieses Buch wirklich sehr geholfen!
Achtsamkeit heißt bewusst zu leben, darauf zu hören was ich für mein Leben brauche, um Stress abzubauen, um gesünder und zufriedener zu leben.In dem vorliegenden Buch werden Achtsamkeits-Techniken vorgestellt, die für eine oprimale Wirksamkeit Schritt-für-Schritt durchgeführt werden sollen.Für Einsteiger in dieses Thema ist dieses Buch gut geeignet, denn es ist kompakt, unterhaltsam und allgemein verständlich geschrieben.
Auf der Suche nach einem Buch wie ich mit dem Stress und Hektik des täglichen Lebens umgehen kann fand ich dieses Büchlein. Es stimmt wir wollen immer und überall present sein und nichts verpassen.Andauernd und überall erreichbar.Warum eigentlich? Mein Geist und mein Körper zeigten mir schon die rote Karte aber ich hörte nicht. Bis nichts mehr ging und da kam mir dieses Buch in dem Augenblick wie ein Rettungsanker vor. Es hat mir gezeigt und ich hab's begriffen und vorallem auch gelernt mit mir gut und liebevoll umzu gehen. Ich kann es sehr empfehlen - denn es hilft, sich mit sich selbst zu beschäftigen und auch zu lernen wie kann ich abschalten - Meine Seele baumeln lassen - .
Der Streß des Alltags läßt das Leben im Schnelldurchlauf geschehen.... wir funktionieren und kümmern uns nicht wirklich um uns selbst! Leider geht es vielen so, aber das ist nicht gut für uns und macht uns krank. Wir sollten in uns gehen, bremsen und ausreichend achtsam sein - hier gibt es die besten Tipps und Tricks und praxiserprobte Übungen mit Anleitungen - sehr empfehlenswert! Nutzen wir die Zeit dafür und achten besser auf uns!
In dem Heft -Buch würde ich es nicht nennen- wimmelt nur so von Rechtschreibfehlern.Wenn man etwas vorgebildet ist, findet man in dem Werk weder Hilfreiches noch Neues.Es werden praktisch keine Quellen angegeben und auch inhaltlich ist Vieles ungenau oder gar falsch. Etablierte psych. Begriffe werden einfach nur durch das Wort ‚Achtsamkeit‘ ersetzt. Beispielsweise die Volition im Zusammenhang der Motivation. Und in der Folge werden Motivation und Achtsamkeit (also die Volition) nicht sauber getrennt.Der Begriff der Negativen Konditionierung wird auf mehreren Seiten so verwaschen erklärt, dass ich danach nicht beurteilen kann, ob der Autor einfach nur ungenau schreibt oder das Konstrukt selbst nicht richtig verstanden hat. Ich vermute Letzteres.Es muss zum selben Preis deutlich bessere Bücher geben. Ich kann es absolut nicht weiterempfehlen!
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